Zrovna včera jsem četla na blogu Kristiny Čechové radu, že pokud je tělo unavené, tak bychom jej měli poslechnout a dát mu "dáchnout" :-)
Už dva dny mě trápí bolest pravého ramena, kdy jsem si v noci asi nejspíš přeležela krk a nemůžu s ním dost dobře hýbat. Včera jsem si ještě jak frajerka i přes bolest zacvičila s Jillian její Body Revolution, dneska už to ale tak hladce nešlo. Odcvičila jsem asi 10 minut prvního workoutu a musela jsem to vypnout. Rameno mě opravdu bolí, po dnešní noci bych řekla, že ještě víc.
No a jinak jsem se alespoň změřila :-)
* míry odečítám vždy od prvních uvedených, tj. září 2014
** váhu stále neznám a už si ji netroufám ani odhadovat :-D
No toliko alespoň přehled (ta váha mě ale už začíná štvát) za duben, pak ještě dopíšu něco málo ke cvičení :-)
Adéla
♥
P.S. Tak tedy něco málo ještě k tomu dubnovému cvičení:
Začala jsem cvičit se Shaunem T jeho Insanity MAX 30...je to pecka, ale je to nesmírně náročné. Začala jsem se obávat, že s mým zdravotním stavem, to dlouho nevydržím. A jak jsem se obávala, tak se vyplnilo - celé tělo bolavé, ztuhlé, ráno přeležený krk atp... Proto jsem zvolila trochu mírnější variantu Jillian a jejího Body Revolution, se kterým se mi dobře probouzí do nového dne :-) A hlavně, jak jsem teď četla na blogu Kristiny Čechové, musíme své tělo poslouchat a to moje na mě řvalo, že Shauna T teď prostě ještě nee :-D
Taky jsem našla svoji permanentku na bazén a když už je tak krásné počasí, tak proč toho nevyužít. Už jsem byla plavat dvakrát, pokaždé 20 bazénů (rovný 1km). Ach, jak já plavání miluju... ☼
P.S. Tak tedy něco málo ještě k tomu dubnovému cvičení:
Začala jsem cvičit se Shaunem T jeho Insanity MAX 30...je to pecka, ale je to nesmírně náročné. Začala jsem se obávat, že s mým zdravotním stavem, to dlouho nevydržím. A jak jsem se obávala, tak se vyplnilo - celé tělo bolavé, ztuhlé, ráno přeležený krk atp... Proto jsem zvolila trochu mírnější variantu Jillian a jejího Body Revolution, se kterým se mi dobře probouzí do nového dne :-) A hlavně, jak jsem teď četla na blogu Kristiny Čechové, musíme své tělo poslouchat a to moje na mě řvalo, že Shauna T teď prostě ještě nee :-D
Taky jsem našla svoji permanentku na bazén a když už je tak krásné počasí, tak proč toho nevyužít. Už jsem byla plavat dvakrát, pokaždé 20 bazénů (rovný 1km). Ach, jak já plavání miluju... ☼
Žádné komentáře:
Okomentovat