Ranní cvičení

Už před nějakou dobou jsem začala cvičit ráno, ještě předtím než vyrazím do práce. Tak půl roku zpátky jsem takhle ráno chodívala na bazén (cca 3x týdně), ale přes zimu se mi na bazén moc nechce, hlavně ráno ne. Takže jsem si musela vymyslet nějakou ranní pohybovou alternativu…

Po Novém roce jsem zkoušela cvičit ráno s Jillian, což není úplně na škodu, ale cca po 4-5 dnech mě ranní hupsání s Jillian vždy omrzí a hlavně kvůli bolavým svalům se mi ráno i velmi špatně vstává. A to už bych pak cvičila zase spíš odpoledne, ale to většinou nemám moc prostor a ani čas, abych opravdu poctivě cvičila každý den.

Proto jsem se rozhodla zkoušet různá cvičení, která se dají praktikovat doma a našla jsem na youtube.com úžasné video s „ranní“ jógou. Předcvičuje ho velmi příjemná slečna a samotné cvičení je po ránu hezky povzbuzující a není úplně „zabíjející“ pro tělo, jak kdybych po ránu odcvičila Jillian. Hlavně se tím neodrovnám úplně a proto zvládnu případně ještě jedno „normální“ cvičení odpoledne. V neposlední řadě jsem se začala pokukovat po ranní józe proto, že jsem po zimě strašně ztuhlá a přijde mi, že mám všechno zkrácené a nepohyblivé :-)

No prostě, hned se ráno vstává lépe :-)

Dovolila jsem si sem video vložit. Je z kanálu PsycheTruth, kde takových cvičení najdete spoustu (a nejednom cvičení) :-)