Tak, jenom abyste byli v obraze, dneska jsem docvičila level 1 (30 Day Shred) a ještě jsem si dala 30 minut strečink. No, na to, že se mi nechtělo cvičit vůbec, tak to docela šlo :-)
Mimochodem strečink je pro mě nesmírně důležitý, protože snad vše v mém těle je (za těch x-let, kdy jsem nikdy pořádně necvičila a seděla ve škole, pak v kanceláři a doma u počítače) velmi zkrácené, takové nepoužívané a celé tělo se potřebuje pořádně protáhnout a znovu probudit k životu. Ale hezky pozvolna, nic se nesmí přehánět :-)
No, každopádně bych řekla, že čím důkladnější strečink po cvičení dělám, tím méně mě pak všechno bolí :-) A ještě si u toho po cvičení odpočinu a vyčistím hlavu (po cvičení myslím večer; ráno jsem si dala jenom krátký strečink na protažení).
Když už zmiňuji ráno, tak obzvlášť to pondělní nemám ráda, a tak jsem se dnes snažila si jej udělat příjemnější a ukuchtila jsem si ráno na snídani kokosové lívance s celozrnné mouky. Mňam :-)
Žádné komentáře:
Okomentovat